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Alleine nicht dem anforderungsprofil im boxen gerecht werden kann und das man mit verändertem krafttraining noch deutlich effektiver sein könnte. Kein wettkampfboxen, kein hinterhofimage - boxen als training, für deine fitness, deine koordination, deine ausdauer; es ist hip und absolut kräfteraubend,. Homegym-ausrüstung: 1x hantelbank (bankdrücken + dips, kann auch als schrägbank. ,hantelbank krafttraining fitness boxen homegym in. Wie du krafttraining im boxen richtig kombinierst und dadurch sich deine schlagkraft verdoppelt und du deutlich stabiler wirst. Falsches krafttraining und zu wenig spezifität kann einen athleten tatsächlich langsamer. Boxen ist mehr eine ausdauersportart aber kann lauftraining nicht ersetzen. Laufen/seilspringen ist für jeden boxer wichtig. Früher oder später bist du aber. Mehr als 192 bewertungen. 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